Was genau ist Wassermann Saadhana?

Haben Sie vielleicht einen Kundalini Yoga Kurs besucht? Sie kennen also den Begriff Wassermann Saadhana oder haben Sie jemals daran teilgenommen? Sadhana ist ein wesentlicher Bestandteil der von Yogi Bhajan gelehrten Praxis des Kundalini Yoga. Im Folgenden werden wir mehr Licht auf die Praxis des spirituellen Yoga in den frühen Morgenstunden werfen. Bleib dabei …

Wassermann Sadhana im Kundalini Yoga

Wassermann Sadhana Kundalini Yoga praktiziert Morgen Saghana

Am frühen Morgen spirituelle Yoga-Praxis

Wassermann Sadhana Kundalini Yoga Morgen Saghana Sonnenaufgang




Was ist Saadhana?

Lassen Sie uns zuerst über Sadhana selbst sprechen. Sadhana bedeutet tägliche spirituelle Praxis. Jede Form von Meditation, Yoga oder spiritueller Aktivität kann eine Form von Sadhana sein. Im Sanskrit bedeutet Sadhana wörtlich, etwas zu erreichen. Eine Aufgabe wird als Ziel festgelegt und im Dienst der Anbetung des Göttlichen oder der Erhöhung des Geistes ausgeführt. Ein Morgen-Sadhana ist also eine spirituelle Praxis, die in den frühen Morgenstunden durchgeführt wird.

Für Kundalini-Yogis bildet das morgendliche Sadhana das Rückgrat aller Übungen und hilft, die Energie der Kundalini zu steigern und Selbstbewusstsein und persönlichen Sieg zu erlangen. Die wichtigste aller morgendlichen Sadhana-Praktiken ist das Wassermann-Sadhana, das von Kundalini-Yogis auf der ganzen Welt praktiziert wird.

Grüße den Sonnenaufgang

Wassermann Sadhana Kundalini Yoga Morgen Saghana begrüßt die Sonne

Was genau ist Wassermann Saadhana?

Dies ist eine Reihe von spirituellen Übungen, die ungefähr zweieinhalb Stunden vor Sonnenaufgang durchgeführt werden. Diese wurden von Yogi Bhajan, dem Meister des Kundalini Yoga, gegeben. Morgen Sadhana arbeitet nach dem Prinzip des Karma – was du gibst, kommt zu dir zurück. Der Name Wassermann Saadhana hat mit dem gegenwärtigen Zeitalter des Wassermanns zu tun, da Sadhana heute Morgen die Menschheit durch die Gegenwart führen soll.

Die Praxis ist in vier Teile gegliedert: Vorbereitung auf Sadhana, Rezitation von Sikh-Gebeten, Kundalini Yoga Kriya und Gesang von Wassermann-Mantras. Wassermann Saadhana kann einzeln durchgeführt werden, aber es wird auch oft in einer Gruppe durchgeführt.

Yogi Bhajan

Wassermann Sadhana Kundalini Morgen Yoga Saghana Tradition Yogi Bhajan



Vorbereitung für Aquarian Sadhana

Die Vorbereitung für Sadhana beginnt am frühen Morgen, ungefähr 3 Stunden vor Sonnenaufgang. Wir duschen zuerst kalt, um aufzuwachen und die Durchblutung zu erhöhen. Dies macht es einfacher, während des langen Praktizierens von Yoga und Meditation konzentriert und wach zu bleiben. Nach dem Duschen kleiden sich Yogis normalerweise in weiße Baumwollkleidung und wickeln ihre Köpfe in einen Turban. Dies sollte die Größe und Stärke Ihrer Aura erhöhen und Kundalini-Energie über Ihre Wirbelsäule ziehen.

Wenn Sie an einem gemeinsamen Sadhana teilnehmen, haben Sie einen Anführer. Saadhana wird nicht als Klasse betrachtet, daher gibt es während Saadhana viel weniger Diskussionen, Erklärungen oder Anweisungen als in einer regulären Klasse. Für Anfänger kann es etwas verwirrend sein. Dies liegt jedoch daran, dass es als heiliger Raum betrachtet wird und die Energie während dieser Stunde des Morgens sehr empfindlich ist, so dass wenig gesprochen wird.

Morgen Sadhana arbeitet nach dem Prinzip des Karma

Saghana Tradition des Wassermanns Sadhana Kundalini Yoga

Japji

Um ein Wassermann-Saadhana zu beginnen, wird zuerst ein Sikh-Gebet namens Japji rezitiert. Japji wurde von Guru Nanak, dem ersten Guru der Sikhs, geschrieben und ist ein Gedicht, das die Häufigkeit der Erleuchtung trägt. Es beginnt normalerweise um 3:45 Uhr. Sie werden oft Kundalini-Yogis sehen, die ihre Köpfe bedecken, selbst wenn sie keinen Turban tragen. Es ist ein Zeichen des Respekts. Kundalini-Yogis bedecken auch ihre Wirbelsäule mit Geweben, um sie zu isolieren und die Kundalini-Energie zu erhöhen. Im Prinzip dauert diese Übung normalerweise eine halbe Stunde.

Wassermann Sadhana beginnt immer mit einem Japji-Gebet

Mantras des Wassermanns Sadhana Kundalini Yoga des Wassermanns

Kundalini Yoga Kriya

Nach dem Japji-Gebet folgt Kundalini Yoga Kriya. Dies sind Yoga-Übungen, die in einer bestimmten Dauer und Reihenfolge durchgeführt werden. Der Kopf von Sadhana wählt ein Kriya, das jeder zusammen macht. Kriyas fördern die Durchblutung, lösen Verspannungen, lösen emotionale Blockaden und stimulieren Organe, Drüsen- und Nervensysteme. Darüber hinaus dienen sie als Vorbereitung für die nächste Meditation.

Normalerweise dauern Sadhana Kriyas etwa 30 Minuten. Sie können Asanas, Pranayama und andere dynamische Bewegungen umfassen. In Savasana gibt es eine kurze Entspannung, normalerweise ungefähr fünf Minuten.

Dann fährt Aquarian Sadhana mit einer Reihe von Mantras fort, die zusammen als Aquarian Mantras bekannt sind.

Kundalini Yoga Kriya ist eine bestimmte Folge von Yoga-Übungen

Wassermann Sadhana Kundalini Yoga Common Morning Saghana

Wassermann Mantras

Der Morgenruf

Dieses Mantra ist auch als "Long Ek Ong Kaar" bekannt. Er erhöht die Kundalini, indem er sie 7 Minuten lang singt.

"Ek Ong Kaar Sat Naam Siri Waheguru"

Wah Yantee

Dieses Mantra öffnet die Intuition. Sie singen es für 7 Minuten.

"Waa yantee kar yantee, jag dut patee, aadak es waha, brahmaday trayshaa guroo, es wahay guroo."

Mantra Mul

Das Mantra Mul verwurzelt dich in deiner spirituellen Grundlage, indem es dich zu deinem Schicksal treibt. Sie singen es für 7 Minuten.

"Ek ong kaar, saß naam, karataa purakh, nirbho, nirvair

Akaal Mooraat, Ajoonee, Saibhang, Gur Prasaad. Ja!

Aad so, jugaad so, Hai bhee so, Naanak hosee bhee so. ""

Sa Siri Siri Akal

Dieses Mantra erklärt, dass wir unsterbliche und zeitlose Wesen sind. Es hilft uns, Gier und Kleinlichkeit zu überwinden und uns weiterzuentwickeln. Sie singen es auch für 7 Minuten.

"Siree siree akaal, Vater akaal mahaa akaal, Mahaa akaal, saß naam, akaal moorat, wahay guroo."

Wassermann-Mantras erhöhen die Kundalini-Energie

Aquarian Sadhana Kundalini Yoga Morgen Saghana Yoga Kurs

Rakhe Rakhan Har

Es ist ein Mantra, sich vor jeglicher Negativität zu schützen. Es wird 7 Minuten lang gesungen.

"Rakhay rakhanhaar aap ubaariun

Gur kee paire paa-eh kaaj savaariun

Hoaa aap dayaal manho na visariun

Saadh janaa kai sang bhavjal taariun

Saakat Nindak Duschen Khin Maa-Eh Bidaariun

Tis saahib kee tayk naanak manai maa-eh

Jis simrat sukh ho-eh saglay dookh jaa-eh »

Waheguru Wahejio

Es ist ein Mantra der Ekstase. Es wird 22 Minuten lang in einer bestimmten Asana gesungen, die als Vir Asana bekannt ist.

"Wha-Heu-Guroo Wha-Heu-Guroo

wha-hay guroo wha-hay jeeo "

Guru Ram Das

Dieses Mantra lobt Guru Ram Das und erfüllt uns mit Heilung und Demut. Sie singen es für 5 Minuten.

"Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru"

Langjähriges Lied

Sie werden oft Leute hören, die am Ende dieser Übung das Lied "Long Time Sun" singen, um das Ende des morgendlichen Sadhana zu markieren.

Dies ist also das traditionelle Ende eines Kundalini Yoga Kurses.

Wassermann-Mantras, gesungen von Jai-Jagdeesh

Gurdwara

Wenn Sie an einem Wassermann-Sadhana in einem Kundalini-Yoga-Studio, Ashram oder Sikh-Familienheim teilnehmen, werden Sie etwas Interessanteres erleben. Manchmal findet nach Sadhana ein Gurdwara-Gottesdienst statt, in dem ein „Hukam“ oder eine Leitbotschaft aus dem heiligen Buch, bekannt als Siri Guru Granth Sahib, rezitiert wird. Gurdwara ist kein Teil von Aquarian Saadhana.

Sadhana kann alleine im Freien praktiziert werden

Aquarian Sadhana Kundalini Yoga Morgen Saghana im Freien

Wassermann Saadhana üben

Wassermann Saadhana ist eine komplexe Praxis des spirituellen Yoga. Es beinhaltet viele verschiedene Aspekte der Kundalini Yoga Tradition und hat eine transformative Wirkung. Mit sich selbst zu beginnen kann jedoch etwas entmutigend sein. Wählen Sie ein Yoga-Studio oder lassen Sie sich von jemandem den Weg zeigen. Sie werden auf jeden Fall herausgefordert, aber es lohnt sich.

Statue von Shiva in Indien

Statue des Wassermanns Sadhana Kundalini Yoga Morgen Saghana Shiva

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